Alternatif Lego Untuk Anak Yang Kecanduan Bermain Gim!!!

Apabila anak Anda sering bermain gim di gawai, coba gantikan dengan mainan Lego. Ratih Ibrahim M.M. psikolog dari Personal Growth mengatakan, permainan Lego ini bisa melatih motorik dan mengembangkan kreativitas anak.

Menurut Ratih, Lego merupakan sarana stimulasi yang tepat dan pas dengan perkembangan anak. Dalam hal ini Lego memiliki jenis-jenis yang sesuai dengan tahap perkembangan anak sesuai dengan usianya.

Ratih juga mengatakan, sebenarnya Lego sudah boleh diperkenalkan sejak bayi. Namun, setelah anak berumur di atas 1 tahun, Lego baru bisa dimainkan.

"Dengan satu kegiatan, main, dipaparkan dengan warna macam-macam, bentuk macam-macam, anak belajar tentang konsep dasar," kata Ratih dalam konferensi pers Lego Bricklive di PIK Avenue, Jakarta,

Membangun dan bermain Lego, menurut Ratih, juga cocok untuk orang dewasa karena bisa melepas penat. Para pencinta Lego berbagai usia juga bisa bersosialisasi dalam komunitas.

Selain itu, Lego juga tidak akan mengakibatkan ketagihan. Berbeda dengan permainan gim di gawai yang dapat mengakibatkan adiksi.

"Handphone yang sekarang layarnya seolah-olah statis," kata Ratih. Padahal, menurutnya, semua yang menggunakan energi listrik memiliki denyutan.

"Semua denyutan itu adalah stimulasi. Stimulusnya ditangkap oleh mata kita dan ditangkap oleh neuron-neuron dan kerja di saraf. Kita akan terus terstimulasi oleh denyut tadi," jelas Ratih. Sensasi inilah yang akan ditangkap oleh otak dan mengakibatkan kecanduan.

Stimulus ini tidak dimilliki oleh permainan fisik seperti Lego. Karenanya, balok-balok plastik ini aman untuk anak dan tidak berisiko menyebabkan adiksi.

Read More

Manfaat - Manfaat Bawang Putih Yang Jarang Diketahui Orang!!!

Bawang putih yang dipanggang dengan minyak zaitun bisa meleleh di mulut layaknya mentega. Bawang putih yang dipotong-potong dan mentah bisa terasa pedas dan tajam.

Bagi beberapa orang, aroma bawang putih mungkin tidak terlalu enak dicium. Namun, ada manfaat yang luar biasa bawang putih untuk kesehatan, dikutip dari Cleveland Clinic,

Manfaat bawang putih berkat adanya senyawa sulfur allicin yang memberikan aroma tajam.

Melawan jamur pada kaki

Bawang putih juga melawan jamur. Rendam kaki dengan air bawang putih atau gosok bawang putih mentah ke kaki untuk melawan jamur, yang menyebabkan gatal.

Kurangi risiko kanker usus besar

Bawang putih tampaknya bisa membunuh sel kanker. Menurut Iowa Women's Health Study, 41.000 wanita paruh baya, yang rutin mengonsumsi bawang putih, buah-buahan, dan sayuran memiliki risiko kanker kolon (usus besar) 35 persen lebih rendah.

Khasiat bawang putih lebih terasa saat dimakan mentah dan dimasak, bukan dikonsumso dalam bentuk suplemen.
Bawang Putih Sebagai Anti-peradangan
Penelitian menunjukkan, minyak bawang putih berfungsi sebagai antiinflamasi. Jika Anda mengalami snyeri dan radang sendi atau otot, gosokkan bagian tubuh yang nyeri dengan minyak bawang putih.

Perbaiki kesehatan kardiovaskular (jantung)

Bawang putih dapat memberi dampak positif pada pembuluh darah arteri dan tekanan darah. Sel darah merah mengubah belerang dalam bawang putih menjadi gas hidrogen sulfida, yang memperlebar pembuluh darah.

Pembuluh darah yang lebar akan memudahkan mengatur tekanan darah. German Commission E juga merekomendasikan, 4 gram bawang putih tiap hari untuk mengurangi risiko penyakit jantung

Rambut Lebih Sehat Berkat Bawang Putih

Antioksidan bawang putih dan sifat antibakteri bisa membersihkan kulit dengan membunuh bakteri penyebab jerawat. Beberapa data menunjukkan, menggosok bawang putih mentah di atas jerawat bisa meredakan jerawat.

Namun, hati-hati, hal ini bisa menyebabkan sensasi terbakar pada kulit.

Bunuh bakteri pada makanan

Sifat antibakteri pada bawang putih segar dapat membunuh bakteri, yang menyebabkan keracunan makanan, termasuk salmonella dan E.coli. Kedua bakteri dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare.

Anda bisa menambahkan bawang putih pada makanan.

Read More

Ini Penjelasan Mengenai Anak Penderita Gizi Buruk Tidak Boleh Diberi Vaksin!!!

'

Kepala Bagian Manajemen Mutu PT Biofarma, dr Mahsun Muhammadi, MKK, mengatakan, anak yang boleh diberi vaksin adalah mereka yang berada dalam keadaan sehat. Sementara, anak-anak yang mengalami gizi buruk tidak diperbolehkan.

Meski terkesan umum, dia mengungkapkan persyaratan ini sesuai dengan salah satu poin pada fatwa MUI No 4 tahun 2016 tentang imunisasi.

"Kalau sedang sakit plus gizi buruk, ya ditangani dulu. Paling tidak sampai status gizinya kurang, baru bisa dilakukan proses pemberian vaksin. Hal ini terkait dengan keamanan dalam pemberian vaksin," kata Mahsun pada acara diskusi bertajuk "Gizi buruk dan Ancaman Penyakit Infeksi Pada Anak" di Gedung KPAI,

Mahsun juga mengungkapkan, tata cara pemberian vaksin pun sudah sesuai dengan prosedur yang dinyatakan dalam fatwa MUI tersebut. Dia mengaku sudah berkeliling ke berbagai puskesmas dan mereka sudah paham bagaimana melaksanakan proses imunisasi sesuai fatwa tersebut.

"Kalau soal ini, sudah clear, ya. Jadi, semua sudah sesuai dengan fatwa," kata Mahsun menjelaskan.

Diskusi yang diselenggarakan oleh Lembaga Kajian dan Konsultasi Pembangunan Kesehatan (LK2PK) ini berfokus pada KLB campak dan gizi buruk yang terjadi di Asmat.

Turut hadir sebagai pembicara Ketua Bidang Riset Ikatan Sarjana Gizi Indonesia, Dudung Angkasa S.Gz M.Gz; Komisioner KPAI Bidan Kesehatan DR (Cand) Sitti Hikmawatty S.ST., M.Pd; dan Kasubdit Penanggulangan Masalah Gizi Kementerian Kesehatan RI.

Perwakilan PT Biofarma hadir pada acara ini untuk membicarakan soal vaksin yang diberikan sebagai tindakan preventif terhadap penyakit infeksi.

Read More

Pria Lebih Beresiko Meninggal Karena Kanker!!!

Menurut data yang diterbitkan oleh Journal of Urology, pria lebih mungkin didiagnosis dengan kanker dan meninggal karenanya, dibandingkan dengan wanita.

Data tersebut mencakup 10 tahun terakhir dan memberi pengecualian untuk kanker yang terjadi pada jenis kelamin seperti kanker prostat dan kanker ovarium.

Dilansir dari Men's Fitness pada Senin,dilihat dari semua jenis kanker, pria enam persen lebih mungkin meninggal daripada wanita. Sementara ketika membandingkan jenis kanker yang sama, pria 12 persen lebih mungkin daripada wanita.

Sementara, jumlah kematian per diagnosis baru menurun dalam 10 tahun terakhir. Rasio ini lebih tinggi untuk pria ketimbang wanita, terkait meninggal karena kanker.

Adanya studi ini menunjukkan terjadi kesenjangan antara pria dan wanita dalam hal kanker. Namun, periset tidak dapat mengambil kesimpulan mengala hal itu terjadi. Yang paling penting, para ahli menekankan untuk bersikap proaktif terhadap kesehatan.

Anda bisa menemui dokter secara teratur apabila menemui gejala yang tidak biasa yang Anda miliki. Selain itu, cobalah melakukan pemeriksaan kanker untuk mencari tanda-tanda awal kanker dan untuk mengetahui seberapa besar risiko Anda.

Selain itu, buatlah perubahan positif dalam gaya hidup Anda. Berhentilah merokok, kurangi alkohol dan olahan atau daging merah. Lebih banyak makan buah dan sayuran segar, serta berolahraga secara teratur.

Read More

4 Tips Agar Dapat Tidur Nyenyak Pada Malam Hari!!!

Media sosial benar-benar bisa menghipnotis perhatian sebelum tidur. Seseorang bisa berlama-lama memandangi Instagram hingga akhirnya waktu tidur tertunda atau orang tersebut memang mengalami masalah sulit tidur.

Padahal, pola tidur yang tidak teratur berhubungan dengan menurunnya kinerja atau memburuknya hubungan (pembunuh libido), penyakit jantung, atau berat badan bertambah.

Untuk menyiasatinya, para ahli tidur berbagi cara bagaimana agar kualitas dan kuantitas tidur seimbang, serta bisa membuat rileks dan menghilangkan stres.

Berikut tipsnya agar memiliki tidur terbaik pada malam ini, seperti dilansir Vogue,

1. Prioritaskan tidur

Pertama, Anda perlu cukup tidur sekitar tujuh atau delapan jam. Itu waktu ideal bagi kebanyakan orang-untuk memastikan otak Anda dapat melewati semua tahap tidur yang diperlukan. Otak itu membutuhkan Rapid Eye Movement (REM) yang aktif untuk konsolidasi memori dan pengaturan suasana hati.

"Otak membutuhkan Non-Rapid Eye Movement (NREM) sleep (tidur yang tenang) dengan tahap terdalam untuk membantu memperbaiki kerusakan otot dan menumbuhkan kembali sel. Kalau Anda tak cukup tidur secara teratur, Anda meremehkan variasi dan kuantitas tidur yang sangat dibutuhkan otak Anda," kata Dr Shelby Harris spesialis obat tidur perilaku.

Selain itu, konsistensi juga penting untuk membantu tubuh Anda tertidur dan tetap tertidur dengan lebih baik. Dengan begitu, Anda harus tetap berpegang pada jadwal yang ketat tujuh hari dalam seminggu (karena Anda tidak dapat melunasi utang tidur di hari kerja Anda dengan tidur di akhir pekan).

"Dalam banyak kasus, insomnia pada Minggu malam disebabkan oleh pergeseran jadwal tidur Anda pada hari Jumat dan Sabtu," kata Harris. 

2. Jauhi layar gawai

Sebuah studi baru-baru ini menemukan menonton layanan streaming sebelum tidur sering mengakibatkan kurang tidur dan susah tertidur karena sifat adiktifnya.

Satu sampai dua jam sebelum tidur, seseorang harus menghindari layar yang memancarkan cahaya biru, yang suka dibaca otak kita seperti matahari. Sebagai alternatifnya, Harris merekomendasikan menggunakan waktu setengah jam hingga satu jam untuk bersantai atau melakukan aktivitas yang membutuhkan perhatian penuh, seperti membaca, bermeditasi, ataupun mendengarkan musik.

Untuk lebih merangsang indra, Anda bisa menggunakan lavender, yang telah terbukti menurunkan tekanan darah dan denyut jantung, yang secara aromatik menginduksi tidur.

Sebuah studi baru-baru ini menemukan menonton layanan streaming sebelum tidur sering mengakibatkan kurang tidur dan susah tertidur karena sifat adiktifnya.

Satu sampai dua jam sebelum tidur, seseorang harus menghindari layar yang memancarkan cahaya biru, yang suka dibaca otak kita seperti matahari. Sebagai alternatifnya, Harris merekomendasikan menggunakan waktu setengah jam hingga satu jam untuk bersantai atau melakukan aktivitas yang membutuhkan perhatian penuh, seperti membaca, bermeditasi, ataupun mendengarkan musik.

Untuk lebih merangsang indra, Anda bisa menggunakan lavender, yang telah terbukti menurunkan tekanan darah dan denyut jantung, yang secara aromatik menginduksi tidur.

3. Tetap nyaman dan dingin

Cobalah memilih ranjang dengan kualitas terbaik dengan seprai yang lembut. Selain itu, pastikan menggunakan bantal yang nyaman.

"Barang paling mewah adalah tempat tidur yang indah dan seprai indah dan sederhana," kata Vogue's André Leon Talley.

Bagian penting lainnya adalah memperhatikan suhu ruangan yang dingin. Namun, ada juga yang tak hanya memperhatikan suhu ruangan, tapi juga memilih kain yang adem, yang bernapas seperti katun.

4. Diet dan olahraga

"Apa yang Anda makan memengaruhi bagaimana Anda tidur, dan bagaimana Anda tidur memengaruhi bagaimana Anda makan," jelas Keri Glassman, MS, RD, ahli diet terdaftar dan pendiri Nutritious Life.

Untuk mengoptimalkan tidur Anda, Glassman merekomendasikan diet makanan utuh yang seimbang, serta memasukkan ramuan yang secara alami membantu tidur.

Pilihan top Glassman termasuk pisang melatonin, yang mengandung potasium yang menormalkan detak jantung dan magnesium penurun kortisol, dan ceri karena merupakan sumber tryptophan yang baik, prekursor serotonin pengatur tidur, dan mengandung antosianin, antioksidan yang menurunkan peradangan.

Glassman juga mendorong pasiennya yang kurang tidur untuk mengonsumsi teh herbal bercampur chamomile, pada malam hari karena membantu pencernaan dan menenangkan sistem saraf.

Dan tak lupa berolahraga karena olahraga terbukti sebagai peredam insomnia. Harris mengatakan, seseorang setidaknya kardio selama 20 menit, sekitar empat sampai enam jam sebelum tidur.

Read More

Manfaat Jika Kita Tidak Membersihkan Serabut Pada Kulit Jeruk Untuk Kesehatan!!!

Malas membersihkan serabut putih yang ada di jeruk justru menguntungkan kamu. Bagian pada buah kaya vitamin C yang kerap dianggap mengganggu ini menyimpan segudang manfaat yang menyehatkan.

Selain tinggi kandungan vitamin C, buah jeruk juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas penyebab kanker.

Kamu bisa mendapatkan keuntungan itu asal tidak menyingkirkan serabut putih yang menempel di daging buah jeruk. Sebab antioksidan yang tinggi itu terkubur di bagian tersebut.

Seperti dikutip dari situs Natural News, Minggu,salah satu zat yang bermanfaat pada serabut putih buah jeruk itu bernama naringenin.

Naringenin ini juga bisa membantu proses pembakaran lemak buat kamu yang sedang diet. Hal ini berdasarkan hasil dari sebuah penelitian menggunakan tikus sebagai objek.

Tikus yang obesitas bisa kembali ke berat badan normal setelah diberi asupan naringenin, yang juga terdapat di buah tomat, selain buah jeruk.

Bahkan, kulit jeruk dengan tekstur yang agak kasar itu tak kalah bermanfaat dibanding serabut putih. Kulit jeruk bisa digunakan untuk beberapa hal seperti jadi pengharum ruangan, sampai sampo.

Manfaat jeruk sendiri tak terhitung lagi. Kandungan vitamin C dan antioksidannya bisa berguna untuk mencegah kanker, mendetoks tubuh, menjaga kadar kolesterol, memperlancar sirkulasi darah, dan meningkatkan kesehatan janin jika dikonsumsi ibu hamil.

Read More

Beberapa Ramuan Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan!!!

Teh hijau memang terkenal dengan khasiatnya yang luar biasa bagi tubuh. Minuman ini kerap dimasukkan dalam menu program diet. Teh hijau terkenal kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat meningkatkan proses metabolisme.

Dilansir step to health,mencampurkan teh hijau dengan beberapa bahan herbal lainnya dipercaya dapat mempercepat proses penurunan berat badan. Ramuan tersebut pun memiliki bentuk yang beraneka ragam. Apa sajakah ramuan itu? berikut ulasannya :

1. Teh Hijau, Lemon, dan Jahe

Ramuan ini mungkin akan terasa sedikit hangat dan asam. Namun, campuran teh hijau, lemon, dan jahe dapat membasmi racun dan menjaga fungsi ginjal serta pencernaan.

Kombinasi bahan alami tersebut pun dapat meningkatkan energi dalam tubuh dan dapat membantu proses metabolisme, sehingga berat badan pun dapat turun dengan lebih mudah.

Untuk membuatnya, siapkan teh hijau, seruas jahe dan perasan setengah buah lemon. Setelah itu, rebus jahe dan teh hijau hingga mendidih, lalu masukkan air perasan lemon dan diamkan selama dua hingga tiga menit.

Anda harus mengonsumsinya 30 menit sebelum sarapan dan ramuan ini diminum tiga kali seminggu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Apabila ramuan teh hijau ini rutin dikonsumsi, berat badan Anda akan turun dengan mudah.

2. Smoothie teh hijau, alpukat, dan pisang

Berbeda dengan ramuan sebelumnya, campuran teh hijau, alpukat dan pisang dapat Anda buat dalam bentuk smoothie. Selain lezat, minuman ini mengandung senyawa antioksidan, asam lemak esensial, dan asam amino.

Ketiga zat tersebut dapat meningkatkan fungsi metabolisme, sehingga berat badan akan turun dengan segera. Selain itu, smoothie teh hijau, alpukat, dan pisang dapat berkontribusi dalam meningkatkan massa otot. Anda dapat mengonsumsinya sebagai menu sarapan.

3. Air infus teh hijau dan daun mint

Minuman rendah kalori ini merupakan kombinasi yang tepat untuk menurunkan berat badan. Air infus teh hijau dan daun mint dapat memperbaiki sistem metabolisme dalam tubuh.

Selain itu, air infus tersebut bersifat anti-inflammasi dan pemurnian, sehingga dapat membuang racun dalam darah. Ramuan tersebut juga dapat menjadi obat sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Read More