Manfaat Jika Kita Tidak Membersihkan Serabut Pada Kulit Jeruk Untuk Kesehatan!!!

Malas membersihkan serabut putih yang ada di jeruk justru menguntungkan kamu. Bagian pada buah kaya vitamin C yang kerap dianggap mengganggu ini menyimpan segudang manfaat yang menyehatkan.

Selain tinggi kandungan vitamin C, buah jeruk juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas penyebab kanker.

Kamu bisa mendapatkan keuntungan itu asal tidak menyingkirkan serabut putih yang menempel di daging buah jeruk. Sebab antioksidan yang tinggi itu terkubur di bagian tersebut.

Seperti dikutip dari situs Natural News, Minggu,salah satu zat yang bermanfaat pada serabut putih buah jeruk itu bernama naringenin.

Naringenin ini juga bisa membantu proses pembakaran lemak buat kamu yang sedang diet. Hal ini berdasarkan hasil dari sebuah penelitian menggunakan tikus sebagai objek.

Tikus yang obesitas bisa kembali ke berat badan normal setelah diberi asupan naringenin, yang juga terdapat di buah tomat, selain buah jeruk.

Bahkan, kulit jeruk dengan tekstur yang agak kasar itu tak kalah bermanfaat dibanding serabut putih. Kulit jeruk bisa digunakan untuk beberapa hal seperti jadi pengharum ruangan, sampai sampo.

Manfaat jeruk sendiri tak terhitung lagi. Kandungan vitamin C dan antioksidannya bisa berguna untuk mencegah kanker, mendetoks tubuh, menjaga kadar kolesterol, memperlancar sirkulasi darah, dan meningkatkan kesehatan janin jika dikonsumsi ibu hamil.

Read More

Beberapa Ramuan Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan!!!

Teh hijau memang terkenal dengan khasiatnya yang luar biasa bagi tubuh. Minuman ini kerap dimasukkan dalam menu program diet. Teh hijau terkenal kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat meningkatkan proses metabolisme.

Dilansir step to health,mencampurkan teh hijau dengan beberapa bahan herbal lainnya dipercaya dapat mempercepat proses penurunan berat badan. Ramuan tersebut pun memiliki bentuk yang beraneka ragam. Apa sajakah ramuan itu? berikut ulasannya :

1. Teh Hijau, Lemon, dan Jahe

Ramuan ini mungkin akan terasa sedikit hangat dan asam. Namun, campuran teh hijau, lemon, dan jahe dapat membasmi racun dan menjaga fungsi ginjal serta pencernaan.

Kombinasi bahan alami tersebut pun dapat meningkatkan energi dalam tubuh dan dapat membantu proses metabolisme, sehingga berat badan pun dapat turun dengan lebih mudah.

Untuk membuatnya, siapkan teh hijau, seruas jahe dan perasan setengah buah lemon. Setelah itu, rebus jahe dan teh hijau hingga mendidih, lalu masukkan air perasan lemon dan diamkan selama dua hingga tiga menit.

Anda harus mengonsumsinya 30 menit sebelum sarapan dan ramuan ini diminum tiga kali seminggu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Apabila ramuan teh hijau ini rutin dikonsumsi, berat badan Anda akan turun dengan mudah.

2. Smoothie teh hijau, alpukat, dan pisang

Berbeda dengan ramuan sebelumnya, campuran teh hijau, alpukat dan pisang dapat Anda buat dalam bentuk smoothie. Selain lezat, minuman ini mengandung senyawa antioksidan, asam lemak esensial, dan asam amino.

Ketiga zat tersebut dapat meningkatkan fungsi metabolisme, sehingga berat badan akan turun dengan segera. Selain itu, smoothie teh hijau, alpukat, dan pisang dapat berkontribusi dalam meningkatkan massa otot. Anda dapat mengonsumsinya sebagai menu sarapan.

3. Air infus teh hijau dan daun mint

Minuman rendah kalori ini merupakan kombinasi yang tepat untuk menurunkan berat badan. Air infus teh hijau dan daun mint dapat memperbaiki sistem metabolisme dalam tubuh.

Selain itu, air infus tersebut bersifat anti-inflammasi dan pemurnian, sehingga dapat membuang racun dalam darah. Ramuan tersebut juga dapat menjadi obat sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Read More

Tidak Disangka!!! Anggur Merah Dapat Obati Penyakit Jantung.

Seorang ilmuwan di Louisiana, Amerika Serikat mengungkapkan, antioksidan yang terkandung dalam anggur merah dapat digunakan untuk mengobati penyakit jantung.

Ppenemuan ini menjadi alternatif penyembuhan baru bagi mereka yang mengidap penyakit jantung, di mana awalnya ditangani dengan obat-obatan.

Tammy Dugas, seorang profesor dari Department of Comparative Biomedical Sciences di Louisiana State University School of Veterinary Medicine, mengaku bahwa dia telah menemukan cara untuk mengolah antioksidan yang ditemukan dalam anggur merah.

Dugas bukanlah satu-satunya ilmuwan yang memuji manfaat alkohol.

Selain itu, sebuah studi baru yang ditulis oleh University of Rochester Medical Center, New York, menyatakan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedikit dapat meningkatkan kemampuan otak untuk membuang "limbah" dari dalam tubuh.

Menurut British Heart Foundation, penyakit jantung telah menyerang sekitar tujuh juta orang di Inggris, menyebabkan lebih dari seperempat kematian setiap tahun.

Meski bermanfaat untuk mengobati penyakit jantung, akan tetapi Dugas tak menyarankan agar orang meminum lebih banyak anggur merah.

Ia menegaskan, antioksidan yang terkandung dalam anggur merah dapat bermanfaat apabila ditambahkan ke dalam prosedur angioplasti koroner -- prosedur untuk membuka penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah jantung.

Biasanya, dokter spesialis bedah jantung melakukan hal itu dengan memasukkan dan menggembungkan balon kecil ke dalam arteri.

Balon ditempatkan dalam pembuluh darah (transluminal di dalam saluran atau lumen pembuluh darah) melalui teknik yang disebut dengan PTCA atau Percutaneous Transluminal Coronary Angioplasty.

PCI (Percutaneous Coronary Intervention) mengacu intervensi koroner secara perkutan --prosedur medis di mana akses ke organ dalam atau jaringan lainnya dilakukan melalui tusukan jarum pada kulit -- di mana stent ditempatkan.

Dugas mencatat, stent biasa seringkali menyebabkan arteri kembali menyempit setelah itu, karenanya dia mengerjakan jenis stent baru yang terbukti tidak berbahaya untuk jangka panjang.

Saat ini, Dugas sedang mengembangkan stent tersebut, yang diakuinya bisa melepaskan dua senyawa antioksidan anggur merah ke dalam darah: resveratrol dan quercetin.

Stent tersebut diharapkan dapat meningkatkan penyembuhan, mencegah penggumpalan darah lebih lanjut dan mengurangi peradangan.

"Dengan memberikan antioksidan anggur merah selama angioplasti konvensional, kemungkinan terbentuknya jaringan berlebih akan jauh lebih kecil dan pembuluh darah tidak akan menyempit lagi saat proses penyembuhan," ungkap Dugas menjelaskan, dilansir The Independent,

Read More

Bahan Herbal Yang Dapat Atasi Hipertensi!!!

Hipertensi kerap menjadi masalah yang serius. Kelainan pada sistem peredaran darah ini kerap memicu banyak penyakit, seperti stroke, gumpalan darah, hingga serangan jantung. Apabila dibiarkan begitu saja, kelainan ini akan berujung pada kematian.

Dilansir Step to health,ahli gizi menyarankan beberapa alternatif bahan herbal yang bisa dikonsumsi guna menurunkan tekanan darah. Apa saja itu? Berikut ulasannya:

1. Jus Lemon dan Daun Peterseli

Meski terasa asam, meminum jus lemon dengan daun peterseli ternyata membawa dampak positif bagi tubuh Anda. Mengandung vitamin C, jus lemon yang dicampur dengan daun peterseli merupakan senyawa yang baik untuk menangkal racun dan unsur lain yang terbentuk saat tubuh menyimpan cairan.

Selain itu, Jus lemon dengan daun peterseli dapat memiliki kemampuan diuretik dan penyaringannya. Hal ini sangat baik bagi anda yang mengidap hipertensi.

2. Bawang Putih

Tidak hanya menjadi bahan penyedap rasa makanan, bawang putih memiliki khasiat yang baik bagi tubuh. Bahan herbal satu ini dipercaya memiliki kandungan yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Bawang putih pun dipercaya mampu melebarkan pembuluh arteri, sehingga aliran darah akan lebih lancar, dan resiko hipertensi pada tubuh Anda akan berkurang.

3. Cokelat hitam

Tahukah Anda bahwa ternyata kudapan nikmat ini ternyata punya khasiat yang baik bagi tubuh? Cokelat hitam memiliki kadar Flavonoid yang dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung. Oleh sebab itu, Anda yang memiliki masalah tekanan darah tinggi dapat mengonsumsi kudapan ini sebagai alternatif.

4. Minyak Zaitun

Minyak khas timur tengah ini memiliki khasiat yang luar biasa baik bagi tubuh. Mengonsumsi minyak zaitun dapat membuat tekanan darah terkontrol.

Minyak zaitun juga mengandung lemak sehat, yang dapat membantu pencegahan oksidasi sel, mengatur kadar gula darah, dan membunuh kolesterol jahat. Oleh sebab itu, mulailah tambahkan minyak zaitun pada makanan Anda, untuk menjaga tubuh lebih sehat.

Read More

Bahaya Mata Minus Pada Saat Melahirkan Normal!!!

Dalam kehidupan sehari-hari, dapat dilihat banyak sekali orang yang mengalami kelainan mata. Salah satu kelainan mata yang sering dijumpai adalah mata minus (miopia). Para pemilik mata minus membutuhkan kacamata plus untuk membaca (presbyopia). Lalu bagaimana efeknya terhadap wanita yang ingin melahirkan normal?

Gejala yang paling sering ditemukan dari kelainan mata minus atau kelainan refraksi adalah pandangan kabur, yang umumnya terjadi secara perlahan dalam kurun waktu tertentu. Gejala lain yang dapat dialami antara lain adalah pandangan ganda, berkabut, silau atau berpendar, memicingkan mata, sakit kepala, serta mata lelah.

Miopia terjadi ketika kornea terlalu cembung atau bola mata terlalu panjang, sehingga titik fokus sinar yang dibiaskan akan terletak di depan retina.

Mengenai kelainan refraksi pada mata khususnya mata minus, sebenarnya tidak ada batasan secara tegas pada minus berapa masih dibolehkan melahirkan normal. Artinya risiko komplikasi pada mata minus tidak ada jika melahirkan normal.

Meski demikian, terdapat batasan minus 5 atau lebih sebaiknya dilakukan seksio sesaria atau melahirkan dengan bantuan alat.

Adapun, untuk kelainan mata di bawah minus 5 masih cukup aman untuk melahirkan normal. Hal ini dengan pertimbangan adanya risiko terjadi ablasio retina (lepasnya retina yang dapat menyebabkan kebutaan) lebih besar pada kondisi mata minus 5 atau lebih.

Jika hal tersebut terjadi, ibu yang melahirkan dapat mengalami gangguan penglihatan yang umumnya bersifat permanen. Hal ini dapat terjadi karena selama proses melahirkan normal ibu akan diminta melakukan mengejan untuk mendorong bayi lahir.

Orang dengan kondisi miopia berat pada dasarnya memang sudah rentan terhadap kejadian retina robek. Mengejan kuat secara berulang-ulang akan semakin memperbesar peluang terjadinya retina robek.

Untuk menghindari kejadian tersebut, ibu dengan koreksi miopia besar (rabun jauh berat) sebaiknya disarankan untuk melakukan proses persalinan secara seksio sesaria.

Meskipun demikian, keputusan untuk melahirkan normal atau dengan cara seksio sesaria tergantung pada ibu dan diskusi bersama dokter yang akan menolong persalinan. Jika Anda memiliki mata minus, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk memilih cara persalinan yang aman dan sesuai.

Read More

Penjelasan Mengenai Kehamilan Kosong!!!

Keguguran adalah hal yang paling tidak diinginkan oleh setiap pasangan yang tengah menjalani masa kehamilan. Begitupun bagi istri selebritas Fendy Chow, Stella Cornelia, yang menikah pada Juli tahun lalu. Keguguran yang dialaminya adalah karena kondisi hamil kosong atau dalam istilah medis disebut dengan blighted ovum.

Blighted ovum terjadi saat sel telur yang dibuahi di dalam rahim tidak berkembang menjadi embrio. Hal ini juga disebut sebagai kehamilan anembryonic (tidak ada embrio) dan merupakan penyebab utama kegagalan kehamilan dini atau keguguran. Sering kali terjadi diawal kehamilan sehingga Anda bahkan tidak tahu bahwa Anda hamil.

Kehamilan kosong menyebabkan sekitar satu dari dua keguguran pada trimester pertama kehamilan. Keguguran adalah saat kehamilan berakhir dengan sendirinya dalam 20 minggu pertama. Berikut adalah penjelasan lebih rincinya, dikutip dari laman Webmd,

Saat seorang wanita hamil, telur yang dibuahi menempel ke dinding rahim. Pada sekitar lima sampai enam minggu kehamilan, embrio harus ada. Pada sekitar waktu ini, kantong kehamilan--di mana janin berkembang--berukuran sekitar 18 milimeter.

Pada kondisi blighted ovum, kantong kehamilan terbentuk dan tumbuh, tapi embrio tidak berkembang. Itu sebabnya juga disebut anembryonic pregnancy.

Keguguran dari blighted ovum sering terjadi karena masalah pada kromosom, struktur yang membawa gen. Ini mungkin berasal dari sperma atau telur yang berkualitas rendah. Selain itu, hal itu bisa terjadi karena pembelahan sel abnormal.

Apa pun itu, tubuh Anda menghentikan kehamilan karena mengenali kelainan ini.

Penting untuk dipahami bahwa Anda tidak melakukan apa pun yang menyebabkan keguguran ini dan Anda hampir pasti tidak dapat mencegahnya. Bagi kebanyakan wanita, blighted ovum hanya terjadi satu kali.

Read More

Trick Atasi Cemas Dan Sakit Ketika Persalinan!!!

Di balik momen yang membahagiakan, ada dua nyawa yang dipertaruhkan dalam setiap momen persalinan. Tak heran jika saat mengandung, ibu hamil selalu dihinggapi perasaan cemas ketika kandungan memasuki trimester akhir.

Setiap ibu memiliki cerita dalam persalinan, tapi semuanya akan diikuti dengan kata "sakit". Bohong jika seorang ibu tak mengalami rasa sakit saat persalinan.

Rasa sakit ini sebenarnya dipicu oleh kontrasi otot rahim, tanda jika bayi siap keluar dari rahim. Kepala bayi menekan untuk mencari jalan keluar.

Melansir Daily Mail, menurut ahli hipnotis, Mark Stephens, ada satu metode untuk menekan rasa cemas dan sakit pada ibu yang akan melahirkan, yaitu dengan cara hipnotis.

Menurutnya, hipnotis dapat menyingkirkan rasa takut pada ibu. Terutama untuk semua hal yang berkaitan dengan proses persalinan. Cara ini dipercaya dapat memperkuat mental ibu dalam menyambut kedatangan bayi.

Mark menambahkan, selain hipnotis ada juga meditasi. Di mana setiap ibu dapat melakukannya di rumah dan tanpa harus bantuan seorang ahli saat persalinan.

 Ibu hamil hanya cukup fokus pada teknik pernapasan. Dengan begitu, stres akan teredam dengan baik dan hanya ada perasaan nyaman.

"Ini tentang belajar bagaimana bermeditasi dan mengubah gagasan rasa sakit menjadi perasaan, dan mengubah gagasan kontraksi menjadi gelombang," kata Mark.

Mark menjelaskan bahwa ketika kontraksi datang, wanita harus bernapas dalam-dalam, dan saat mereka "berada dalam keadaan ini", tubuh mereka melepaskan serotonin dan endorfin sekaligus mengurangi kortisol dan adrenalin.

Teknik ini akan mengurangi rasa sakit persalinan sebesar 80 persen.

Read More